Category: 健康

夜に詰まり気味

その後ですが，連休明けくらいに，エリザス（点鼻薬）とザイザル（内服薬）の使用を止めました．それでも日中にくしゃみ鼻水鼻詰まりなどの症状はほとんど出ません．

しかし，夜，床につくと，鼻がつまってなかなか寝付けないことが多くあります．しかたないので，市販のかぜ薬を飲んで鼻詰まりを緩和させています．

床について鼻がつまってからかぜ薬を飲むのでは，鼻が通ってくるまで時間がかかるので，夕食後にかぜ薬を飲むことも考えましたが，それだと，毎日安くないかぜ薬を飲むことになってしまうので，それも困ってしまいます．

詰まっていない日中でも右側の鼻の通りがやや悪く，だいたい夜調子が悪くなるのも右側ですが，左を下にして横になると，今度は右側は通って，左が詰まってくるので，右側だけ極端に悪いって訳でもないようです．

花粉の時期の前よりは明らかに鼻の通りが悪いので，花粉症で鼻の粘膜がダメージを受けたと言うことは間違いなさそうです．

点鼻薬やめました

例年ゴールデンウィーク頃までには点鼻薬の使用を終わりしていますが，鼻の調子がよくなってこないので，どうしようか迷いましたが，4月30日から点鼻薬（エリザス）の使用を中止しています．特に鼻の調子は良くも悪くもなりませんから，これでしばらく様子を見ます．

ザイザルの服用は続けています．

後注: ザイザルもやめました

5月5日をもって，ザイザルの服用も中止しました．ただし，就寝時に鼻がつまって息苦しいので，夕方に市販の感冒薬を服用しています．

職場の方が調子が悪い

以前も感じたことがあるのですが，春の花粉飛散シーズンの後半では，職場にいる方が自宅にいるよりも調子が悪いです．

シーズンの初めは，外に飛ぶ花粉が建物内に入るのを抑えられて調子がよかったものの，後半は入り込んだ花粉がなかなか消え去らなくて建物内にこもって調子が悪くなるのではないかと推測しています．

有給休暇を2日足してやっと9連休っていったいどこが大型か解らない大型連休が間もなく始まりますが，せいぜい悪い職場の空気から離れて，鼻の調子を癒やしたいと思います．

システムが大きいのでイナーシャも大きい．

久しぶりに全然眠れない

若い時に比べると，だんだん睡眠が浅く短くなってきました．

入眠については，若い頃から，時々全然寝付けないことがありましたが，最近ではそんなに深刻ではなくなってきました．最近はむしろ寝付けるけど朝早く目が覚めるというケースが多かったです．

しかし，今夜，というか今日未明は全く寝付けるような気配がしません．久しぶりです．

昨夜の23時に，そろそろ眠ろうと思って床に就いたのですが，どうも鼻の調子が悪く，鼻の奥の方の粘膜（額のあたり）が痛みます．気にしないで眠れるレベルではありません．そこで，風邪薬を飲みました．ようやく今頃（0:45）になって効いてきて，鼻の奥の痛みが緩和してきましたが，まだ寝付けそうにありません．困ったもんです．

なかなか点鼻薬がやめられない

そろそろ例年だと点鼻薬を終わりにする時期なのですが，今年は3月末から4月上旬のヒノキの花粉（と思われる花粉）の大飛散で鼻の粘膜にかなりダメージを受け，それが長引いて，最近でも就寝時に鼻がつまり気味になったりするので，エリザスの点鼻をなかなかやめられません．

もうしばらく，点鼻を続けながら様子を見ようと思います．連休明けくらいに今シーズンを振り返りたいと思います．