横断歩道での一時停止は善意ではなく義務 (Powered by WordPress)
昨年の鼻詰まりはじめは，2月14日だったと，当BLOGに記事があります．
今年は，一週間ほど前から，就寝時に鼻が少しむずむずしたり，多少くしゃみが出たりするので，点鼻薬（エリザス）の使用を開始してます．
飲み薬（ザイザル）の方は，昨年末くらいから続けて服用しています．
事前の備えは万全なことも関係するかも知れませんが，今年は今のところ顕著な花粉症の症状は出ていません．
そろそろ飛び始めても不思議ではない頃合いですし，はなこさんのデータをみると2月に入って当地でも何度かまとまって花粉が飛んでいることが解ります．
今年は花粉の飛散が例年より多いようなので，これから4月一杯くらいまでは，油断なく過ごしたいと思います．
若い頃，腹を壊すのは日常茶飯事でした．小学校から，40歳くらいまででしょうか．壊すといろいろ辛かったですが，慣れていた部分もあります．
この手の胃腸炎は，年齢とともに改善されるそうですが，私の場合特に十数年前にピロリ菌の除菌に成功した頃から，腹を壊すことが少なくなったと感じています．その代わりに，それからは，たまに壊すとダメージが大きいです．
この日曜日に久しぶりに壊しました．今回はこれまでで最悪です．どれだけひどいかというと，春から秋はほぼ毎日，真冬でも2日に1度は食べるアイスクリームを食べる気が全くしないほどです．
また，ふだんからほとんどない仕事のやる気が，全くなくなってしまいました．
今回最悪な症状になったのは，年齢がこれまでで最高である事も背景的な要因でしょう．直接的な原因として思いつくものも，気温が急に下がってきたこと，食べたものなどいくつかあります．
脱水症状から頭痛がします．水分を摂らなければいけないけど，下手に飲むとまたおなかに来る．スポーツドリンクを買ってこようかと思いましたが，買い置きのある炭酸水を飲んでみました．これはいいです．まあ，腹を壊した当初から2日ほど経って，気温も土日に比べればずっと暖かく，腸の調子も戻りつつあるんだと思いますが，かなりまとまった量を飲んでも大丈夫です
むかし，医療関係者から得たアドバイスである乳製品を控えるというのも実践しています．
だいぶよくなってきましたが，完治まではまだ数日かかりそうです．
先日，RTTYのコンテストにパートながらもそこそこ参加したところ，翌朝耳の調子が悪くなりました．明らかに聞こえが違いました．
以後はRTTYのコンテストには参加せず，普段の運用も，サブキャリアの周波数を長年使ってきた2125Hzから1600Hzに変えることにしました．
昨日は，フィールドデーコンテストで，やはりパートでCWのみ参加しましたが2時間くらい運用したあと，妻の話が明らかに聞き取りにくくなりました．
CWでは同じ周波数の音を数時間単位で連続で聞き続けているわけですから，耳への負担は大きい訳です．ヘッドフォンは耳に悪いと信じて，スピーカーで音を出すようにしていますが，そうすると，エアコン，無線機器のファンの音，近隣を走る違法改造された車から発せられる騒音を避けるためにかなりの音圧で聞いています．これも影響が小さくないと思います．
実はここ数年の健康診断で左耳の高音に対する聴力が低下していることが判明していますが，これはスピーカーを左側に置く習慣を長く続けていることと矛盾しないと考えています．
今後は，CWの運用は1時間以上連続しないこと，音質の良いヘッドフォンを使い，音量は最小限にすることを励行し，また，スピーカーを右側に置くのも試してみようと思います．
昨夜のNHKニュースウォッチ9で，台風で気温がいったん下がったことにより，高温への耐性がリセットされたと救急医療に携わる医師が説明していましたが，本日はまさに実感しています．
昨日まではなんとか食欲がありましたが，今日はもうだめです．