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腹具合が悪くて弱った

先週の月曜日に処方された抗生物質をようやく今日（2022年5月2日(月)）飲みきりました．この1週間は腹具合が悪い状態が続き，食欲も，いろんなやる気も出ず辛かったです．

どのくらいで普通のコンディションに戻るかまだ不安が残ります．

原因は絶ったけどまだ不調(3日10:30)

最後の抗生物質を服用してからまる1日近くになりました．連続服用していた時とは明らかに「感じ」が変わりました．口の中のへんに乾いた感じが完全に無くなったわけではないですが，気にならない程度まで改善して，食欲も出てきました．

ただし，まだ腸は万全の調子ではないです．

暑さと睡眠不足と抗生物質で体調メロメロ

もともと暑いのは苦手ですが，この時期まだ体が暑さに慣れてないので，ちょっと蒸し暑かったりすると調子悪いです．

それに加えてここのところ睡眠不足が続いています．もともと睡眠のリズムを崩しがちなのですが，ちょっとした人為的なミス😓があって，特にここ2〜3日睡眠不足がひどいです．

さらに，命に関わるような病気では無いのですが，ある治療のためにこの月曜日から1週間抗生物質を飲み続けています．医師にお腹の調子が悪くなることがあるが，どうしても耐え切れない以外は飲み続けるように指示されています．

昨日，今日とかなり腹具合が悪いです．暑さのせいなのか，抗生物質のせいなのかわかりませんが，薬の方は我慢して飲むしかなさそうです．

花粉症2022: 花粉症その後

4月に入って比較的楽だったのですが，半ば以降，頭痛，目の周りがかゆい，倦怠感などの症状があります．暑かったり寒かったりするし，日頃から抱えている睡眠不足の影響もあるので花粉症なのかどうかも微妙です．

アレルギー検査で，強いアレルギー反応があることがはっきりしているスギ花粉は4月中旬以降当地では少ないと推測されます．代わってヒノキの花粉が飛んでいると思います．ヒノキの花粉にはスギほど強くはないですがアレルギー反応があります．この時期はくしゃみ鼻水よりも目の周りの違和感が主な症状です．一番ひどいときはかゆいと感じますが，そこまで行かない状態では違和感程度です．鼻の症状もまったくないわけではなく，時々くしゃみ鼻水が出て，鼻がつまり気味な状態が長く続きます．

まだ，今シーズンが総括できる状況ではないです．

ロシアのウクライナ侵略のニュースが精神的に与えている影響も少なくないです．

調子が悪い日は睡眠不足

現役時代からそうですが，睡眠不足の日はやる気が出ません．というか，最近では毎日多かれ少なかれ睡眠不足ですが，今日はやる気が特別でないなという日は， “SleepMeister” のデータを見てみると，特に睡眠不足がひどいです．

就職して数年間独身寮（小さいキッチンとトイレ付きの個室で風呂は共同）に住んでいましたが，ときどき10時，11時まで朝寝をしたことを思い出します．当時から実質フレックスだったんで，特別な会議とかなければ問題なしでした😓

いつの頃からか，朝早く目が覚め，一度目が覚めると二度寝できずにそのまま起床時間までということがしばしばあります．というか，最近はそれがデフォルトです．

そんな日でも通勤はなんとかできたので，職場に行ってダラッと給料泥棒状態で過ごして帰宅するというふうにしてきました．

しかし，リタイアしてパートタイム主夫兼パートタイム庭師兼パートタイム家のメンテ担当兼パートタイムシスアド兼いろいろやってますと，だらだらしていると1つも仕事が進みません．

やる気が出ないのに無理して仕事をしようとするのは，精神的に非常に辛いです．特に外仕事をいやいややるのは安全の面からもよくありません．

睡眠が足りていると，仕事を2つ3つ片付けようという気が自然にわいてきます．

少しでも良い睡眠を取るように工夫していくしかなさそうです．