ここのところ連日スギ花粉の飛散が非常に多いと言う予報が出てます。昨日は実際ずいぶんこの辺でも飛んだようで朝、昼前、午後と3回外出しましたが昼前と午後の外出の後は相当鼻の調子が悪くなり体調全体も悪くなりました。
それに引き換え今日はそれほどでもありません。午後は犬の散歩で45分くらい外をゆっくり歩いてきましたが、鼻の粘膜の腫れは昨日に比べればほとんどなく楽です。鼻うがいをしたらさらに楽になりました。
花粉光環なのかどうか確証はありませんが、それっぽいのが写りました。
花粉症2023: 今日は楽
Category: 健康
花粉症2023: スギ花粉最盛期か
近所の林の中にひときわそびえるスギの大木の上の方に，花と思われる茶色の房が多数実っています．
完全にシーズンインしてますね．
昨日から鼻うがいを試してみることにしました．いつ買ったか解らない鼻うがい用のノズル付きボトルを使っています．容量は140mlで，生理食塩水の濃度は0.9%とのことですから，1.2〜1.3gの食塩を入れれば良いことが解ります．
昨日は2回試しました．昼過ぎの1度目は非常に良い感じでしたが，夕方の2度目は余り良い感じがしません．
「感じ」というのは鼻の抜けとか粘膜の鈍痛（筆者の場合は主に額の中央付近）の軽重です．
案外効くのはミント系のガムです．とは言え効いているのはかんでいる間とそのあとほんの少しの時間だけで，ガムも実売価格がじりじり値上がりしているので，「感じ」が最悪のときだけにします．
ちなみに，現在シダキュアは継続中（3年3か月）で，今シーズンはいまのところ抗アレルギーの内服薬，点鼻薬，点眼薬は使用していません．
といっても数年から5年くらい前と思います．
花粉症2023: 花粉結構来てます
一昨日の記事で，ときどきくしゃみが出たり鼻水が出ると書きましたが，昨日や今日は外出するともれなくくしゃみと鼻水が出ます．
完全にシーズンインしたようです．今のところシダキュアの効果があって，抗アレルギー剤は点鼻薬も飲み薬も使用していませんが，眠れないようであれば使用することになると思います．
なるべく外出はしたくないですが，ポケストップ・ジム巡りはやめるわけに行かず困ったものです．
花粉症2023: シダキュアやめる決意揺らぐ
2月下旬となり，スギ花粉もちらほら飛び始めてきたようです．今のところ，ときどきくしゃみが出る程度で，鼻水は寒いと出ますが，それは花粉の飛んでいない真冬も同じです．
1度はシダキュアをやめる決意をしましたが，まる5年まで続けることに心変わりしました．その理由は自分でもよく解りません．やめればやめたで新世代のよく効く抗アレルギー剤を服用できるので後悔はないと思いますが，行けるところまで行くことにしました．まる3年を超えてゴールが見えてきたのが心変わりの原因かも知れません．
まる5年については，ネット検索でぼんやりそんな目安を見たことがあります．また，今回の受診で医師に確認したら明確に5年との回答でした．
来年の10月に最後の処方を受けるとして，来月（2023年3月）から，ちょうど20回です．両手両足の指を折りながら数えてがんばってみます．
ただし，前日の耳鼻科の受診では，鼻の粘膜が少し腫れていると診断されました．言われてみれば就寝時少し鼻の息が通りにくい感じはあります．
湿疹今度こそ快方へ
昨年夏に胴体にかなりひどい湿疹が出て，その後少し良くなったと思うとまたひどくなるのを繰り返してきました．
昨年の9月から皮膚科に通い，かなり強いステロイドの塗り薬を処方してもらって医師の指導通りに塗布すると，今まで出ていた湿疹はだんだん良くなるのですが，安心した頃にまた別の場所にひどい湿疹が出る，というのを半年近く繰り返してきました．
さすがにここまで長引くには何か “しっかりした” 原因があるのだろうと自分でも考えました．わりと最近では大晦日には昼にアジフライを食べ，夕食は年越しソバとして，エビ天などを乗せたソバを食べたところ，翌日（正月😓）にかなりひどい湿疹が出たので，これらの食品を疑いました．
しかし，年末年始休暇の終わった皮膚科クリニックに行って医師と話をしたところ，この湿疹はたぶん食べ物によるものではないといわれました．
湿疹が出るのは胴体の上半身で，特に左右の肩甲骨回りと左右の脇腹から背中にかけてのあたりです．それと心当たりとしては就寝中，下のマットレスと密着して寝汗をかくところがヒリヒリすることがあります．
と考えると，これは原因は下着ではないかということに（ようやく😓）気がつきました．8年前に湿疹が出たとき，当時通った皮膚科クリニックの医師からは下着は夏でも綿100%の袖のあるものにするよう言われ以後守っています．綿100%ですから，一番刺激が少ないはずです．
生地自体に問題がないとなると何か付着しているのかもしれない．最近飼い始めた犬に関係するかと思いましたが，湿疹が出始めたのは8月で，ワンコがわが家に来たのは11月始めなのでシロです．
他に何か，と考えて洗濯時に洗剤が落ちていないのではないかと気がつきました．
洗濯機による洗濯が終わってから下着を洗面器のぬるま湯に浸けて押し洗いするとぬるま湯がかなり白く濁ります．単に繊維の間の空気が細かい気泡となって出ている分もあると思いますが洗剤の成分があることも疑われます．
一週間ほど前から，洗濯が終わってから下着だけ手ですすぎ洗いをすることにしていますが，新しい湿疹は出ていません．
わが家の洗濯機はまだ不調になるほど古くないと思っていましたが，調べてみると購入から7年が経っていました．そろそろ買い換えを考えないといけないかもです．
それは先送りにして😓，当分は洗濯の後下着だけ手ですすぐのを続けてみます．
ソバもアジフライも好物です．
冬でも半袖ですが．
犬はゴールデンですが😓
細かい独立したのはたまに出ますがそれはしょうがないです．
ざっとネット検索するだけで，すすぎの不十分が肌トラブルの原因になるというページが山ほど見つかります．