金曜日に熱中症になりかけましたが，さいわい翌日1日ゆっくりしたらほとんど回復したようです．過去には10日間も不調が続いたことがありましたから，今回は当日の対処や翌日の静養が良かったのだと思います．
まだ草刈りしたいところはあるのですが，今週いっぱい猛暑が続くとの予報なので，今週は草刈りはしないことにしました．さすがに間もなく秋分の日なので，そんなにぼうぼう草が伸びることもないと思います．
いや，熱中症になりました😅
Category: 熱中症
熱中症 〜年中行事か〜
初めて熱中症になったような書きぶりの前項ですが，このBLOGの記事を遡ってもほぼ毎年のようにレベルⅠくらいの熱中症になってます．
小学生から高校生の間は暑いなかで運動したり水泳してフラフラになったことは記憶に残っているだけでも何度かあります．たぶん今で言う熱中症のレベルⅠ〜Ⅱだったと思います．幸い意識が朦朧とするようなことはありませんでした．
大学に入ってからあとのしばらくはたぶん体力的に一番充実していた時期で，1983年3月に猛暑のオーストラリアを旅行したときも大丈夫でした．キャンベラやメルボルンで猛暑の中，毎日街中や郊外を歩いて観光してました．今同じ気候で同じルートだったら何回も行倒れていたと思います．
成人してから初めて熱中症を自覚したのは2001年8月で，40代前半です．炎天下の畑でCubical Quadアンテナの組み立てをしていたら頭が痛くなりました．自分としてはあまり経験したことのない痛さでそれがたぶんまる一日くらい続いたと思います．
そのあとは体力は低下の一途で，大病をしたこともあり，ここ数年は年中行事になってます．当BLOGに記事があるだけでも，
があります．
気象庁のいう「猛暑日」とは無関係な一般的な用法の「猛暑」です．そもそも1983年には猛暑日の定義はないし，今日でもオーストラリアには適用されないでしょう．
熱中症
一昨日のことでした．今シーズン4周目の草刈り第5回目でした（通算20回目くらい）．日は差したり時々陰ったりで，この日の最高気温は33.6℃で，午前10時には31℃を超えていました．コンディション的には暑いには暑いけれどそんなにベラボーに暑いわけではありませんでした．この日の体のコンディションとしては寝不足気味であったと思います．
その第5回の目標ははだいたいこの写真の見える範囲を刈ることでした．
草丈は長いところで膝を超えるくらいで，腰の高さを超えていた第3回，第4回に比べるとだいぶ楽そうです．
始めてみると草の密度もそれほど高くなくて順調にはかどりました．ただここのところまとまった雨が降らないので地面は乾いて，根本からというより地面を削るようにして刈ると埃がかなり立ちました．
大体9時半から初めて11時前には予定を終えたのですが，せっかくだからと次回の分まで着手しました．
これが仇となり，11:15頃めまいがしました．これはいけないけど，写真だけは撮ろうと開始地点まで戻って写真を撮ってから家に駆け込み，スポーツドリンクを飲み水のシャワーを浴びて涼しい部屋のソファーにゴロンとしました．
それから1時間半くらいは半分眠っていました．目が覚めてからもごろ寝していました．回復した証か腹が減ったので，といっても昼食を自分で用意する気もしないので，おやつ用に用意してあった菓子パンを食べました．夕方，夜もほとんどゴロゴロしていました．
幸いその日は良く眠れましたが，翌日も眠気が取れず夕方までソファーでうとうとしていました．軽い頭痛もありました．熱中症の後遺症でしょう．ようやく夕方にはほぼ普通の状態に戻りました．
厚生労働省の資料と照らすと，完璧なマッチはしないまでもレベルⅠだった可能性が高いです．
これまでも熱中症の手前〜入口くらいまでの症状はありましたが，今回は一歩入り込んでしまってました．
反省すべきは，余力があると思っても予定を終えたら終了すべきだった，といったところでしょうか．
次からは気をつけますが，それにしてもいつまでこの暑さが続くのでしょう．
2024年9月13日(金)．
最寄りのアメダスのデータ．
無糖のNewaterです．
7月も終わり
7月31日になりました．暑くて長い7月でした．毎日平年より暑いですが，1991〜2020年の平均値である平年値など今日では全く意味をなさないことをまだ気象関係の人たちはわからないのでしょうか．
7月は週に2〜3回は草刈りをしてきましたが，今週の月曜日は35分で限界だったので，今週はもうしないことにしました．
TVで散々，「不要不急の外出はするな」というので外出は必要最低限にしています．
たぶん，9月半ばくらいまではまだまだ気が抜けないと思います．死なないようにだらだら生きて行こうと思います．
2024年07月29日(月)は，午前8時で31.4℃（最寄りのアメダス観測点データ）という異常に暑い日でした．
慣れない人間が炎天下の作業をすると不調が長引く
例年この時期は暑さをこらえてなんとか生きている状態ですが，どうしても庭や畑の草刈り，生け垣の刈り込みはしないといけないです．
生け垣が結構厄介で，公道の側を刈らねばなりませんが，朝夕は近くにある施設の関係で車の交通量が少なくありません．だいたい10時〜16時は車はほとんど通りませんからその時間帯に刈りたいですが，一日で一番暑い時間帯でもあります．その中でも少しでも涼しい時間帯ということで，10時から始めることにしていますが，まともに直射日光を浴びながらの作業なので，30分続けるのがいいところです．
そんなわけで昨日も作業を10時から始めるつもりでしたが，別の場所でエアコンの室外機周りの枝打ちを30分ほどしてから，生け垣の刈り込みを30分ほどしたので，バテバテです．
作業を終えたら温度が低めのシャワーで体を冷やし，比較的吸収が良いとされる清涼飲料を飲みました．
午後はエアコンを効かせた部屋でごろごろしていましたが，翌日（本日）になっても疲労感が取れず，何もする気が起こらずごろごろしていました．
まあ，日頃から屋外や，冷房をかけられない作業環境で作業している人たちには申し訳ないですが，慣れない人間はこの時期に外作業をするのは良くないとつくづく感じます．
たぶん軽度の熱中症になっていると思います．