Category: 健康

昨夜（18日夜〜19日未明）は，鼻というか額の奥が痛くて熟睡できず，変な夢を見て4:30頃目覚めてしまいました．

鼻の粘膜のダメージが累積してきて，影響が出てきました．このレベルで済むのか，さらに悪くなるのか分岐点にいるんじゃないかと思います．

今日は，一日鼻の粘膜，特に額の裏側のあたりが一日鈍く痛みました．

いよいよ来た，という感じです．

今週から来週にかけては，様子を見て休暇を取ったりして，ひどくならないように気をつけたいと思います．

今のところはまだ大丈夫な感じです．ザイザルを服用，エリザスを点鼻し，外出時にはマスクとサングラスを使用しています．

昨年は，春分の日から調子が悪くなりました．今年も春分の日に外出する予定があります^^; 完全防備で，十分注意したいと思います．

土日は，睡眠負債の解消のために昼寝をするんですが，その反動で日曜日の夜は寝付きにくいことが多いです^^; そして，週の初めから睡眠不足となるという，悪循環が繰り返されてます．

今夜もなかなか寝付けないなと，ふとはなこさんのデータを見ると，深夜だというのに関東では花粉が飛びまくっています．

はなこさんの，2018/03/11 22時のデータ

これでは安眠できず，明日の朝の目覚めも最悪なような気がします．例年3月の中旬はひどい症状に見舞われることが多いです．

ザイザルの服用とエリザスの点鼻を続け，外出時にはサングラスとマスクを着用しているので，いまのところ，死にそうな症状は出ていませんが^^; はなこさんの当地の花粉飛散量を見ると，3月4, 5, 6日の飛散量は，一昨年，昨年の最盛期と比較しても少なくないような状況となっています．

はなこさんから，2018年3月7日朝にキャプチャーした，国立環境研の7日間データ．

実際にはシーズンが終わってからでないと，いつが最盛期だったかは解りませんが，少なくとも最盛期の期間に突入しているようです．