横断歩道での一時停止は善意ではなく義務 (Powered by WordPress)
つ，ついに64.0kgとなってしまいました．これはいけません．
就職して30年余り，体重はほぼ61〜63kgで推移してきました．BMIは標準の範囲内ですが，保健師さんとの面談では大学時代（二十歳）のときの体重（58kg台）を目指すように勧められてきました．ということで，とりあえず60kgを目標としてきました．
で，何をするわけでもなく，毎日体重を計ってきました．
昨年はいろいろあって，一時期60kgを割り込み，夢の58kg台目前となりましたが，その後反動が来て，61kg台，62kg台となり，最近では63kg台で安定していました．
ところが，今朝の計量でついに64.0kgという，人生で最悪の体重となってしまいました．
「自分の体重もコントロールできないなんて，人間失格だぁ!」と感じています．
注意: あくまで自分のふがいなさに対する感想であって，他人様に対してとやかく感じたり言ったりするものでは毛頭ありませんので悪しからず．
思い当たることはいくつもあるので，少しずつ改善したいと思います^^; あんまり極端なことやると結局また反動が来るので^^;;
昨夜，目に来始めたと書いたばかりですが，寝ている間に，メインの症状である，鼻の症状が出始めました．くしゃみ鼻水鼻づまりは未だ軽いのですが，額のあたりの副鼻腔の鈍痛が，私の場合一番辛いです．それが，出始めました．
昨夜は，暑いし，風音がひどくてなかなか寝付けなかったんですが，その時点で不調の予感がしたので，今シーズン初めてとなるエリザスの点鼻をしました．その効果はあって，この程度で済んだのかなと思っています．
ご同病の皆さん，辛い季節ですが，何とか今年もしのぎましょう．
しばらくのあいだ，ザイザルを連続服用していることもあり，いきなり激しいくしゃみ鼻水に見舞われることはないと楽観しています．
ここ２，３日職場や家で，目に違和感を感じ始めました．テレビの気象関係のニュースでも花粉が飛び始めていると言っていました．
今日は，朝から目と鼻に違和感あります．いよいよ来たようです．
子供のころ，冬といえば手足にしもやけできていました．手のしもやけがいつ頃からできなくなったかはよく覚えていませんが，大学生になっても足のしもやけはできました．さすがに就職してから，この三十数年はしもやけはできず，もうしもやけになることはないだろうと思っていました．
ところが，どうも昨年末くらいから，左足の指に違和感を感じることがあり，よく見てみると，薬指全体が，しもやけ色^^; になって，少し腫れています．
まさかのしもやけの再発です．
さらによく見ると，左右の足とも何か所かにしもやけ色に少し腫れたところがあります．
今年は例年と違ってこたつを出さないのが一番の原因と思います．あとは，マットレスが安物で，寝ているとき足が冷えている感じもします．
若い頃は寝るときあんかや電気毛布を敷かないと，寝付けなかったんですが，最近はそういうこともなく，もうそれでしもやけになることもなかろうと思っていました．
入浴時に足を温めて冷やしてまた暖める，というようなことをしばらくしてみようと思います．
三度か四度か解りません^^;
根本的な原因は，頸椎の何番目かの狭さくなんでしょうが，何ともないときは何ともないんです．冬場はよくないときが多いですね．
寒くなってきたということと，ええと，もう３週間前になりますが，職場で重い物を移動したのがきっかけになったと思います．
他に，今年のゴールデンウィークに痛めた右肘も，特に夜寝ているときにうずきます．この両腕のうずきで睡眠不足気味です．