30日だったので，もう〆でいいかと思いましたが，今日(31日)，かなり強烈に来ました^^;
最寄りのはなこさん観測データ
日付が変わる頃に急に飛び出して，未明に高いレベルだったのが，午まえくらいになって落ちてきたようです．
どうりで今朝はいつもよりも鼻づまり感が強かったです．
Category: 健康
３月末の花粉の状況
3月末になりました．
昨年は，3月28日に後半のピークがありました．今年はほぼ同じ規模で，昨日（29日）飛びました．
最寄りのはなこさん観測データ
症状としては，寝付くとき，寝ている間に鼻の調子が悪く（詰まりかけ），熟睡できていない感じの日が続いています．
たびたび同じ事を書くので脚注にしますが，今使用しているザイザルとエリザスが体質に合っているようです．
後半戦
その後、気温が極端に下がったり上がったりする日が続いていて、花粉も気温が高めの時はよく飛んでいるようですが、私自身の症状は比較的楽です。
夜寝るとき、やや鼻が詰まり気味になる程度で、息苦しくて寝付けないと言うほどのことはありません。
幸い、今シーズンは風邪もひいていません。
とは言え時々鼻がぐずぐずして目が覚めることがあります。
しかし全般的にそんなに辛くなく過ごせています。ザイザルとエリザスが合っているのでしょう。
スギからヒノキに変わって、まだ1か月ぐらい花粉の飛散は続くのではないかと思いますが、もうひとがんばり、乗り切りましょう。
昼間は楽だけど夜は寝苦しい
「良い天気」とは，花粉症の人が苦しみもだえる日のことである
昨日はまあまあ晴れました．今日はよく晴れて気温も上がっています．しかし，幸いなことに，当地での花粉の飛散はそれほどではないようです．
それでも，この二晩は，夜は鼻が少しつまり，のどに鼻が落ち，そのためのども少し荒れた感じになって，熟睡できていないように感じています．
その影響で日中は眠いです．
花粉最盛期か
11日から昨日までの4日間は，寒くてときどき雨が降る天気で，花粉の飛散は低調，というかほとんどなくて助かりました．
しかし，今日は朝から晴れていて，はなこさんの観測でも，花粉が飛び始めているようです．当分暖かく晴れるということなので，寒かった4日間の分も合わせて大飛散するんじゃないかと思います．
最寄りのはなこさん観測データ
昼の時点で，かぜの初期症状のような，顔のほてりと軽い鼻づまり感があります．たぶん，花粉症の重い症状の前兆と，例年感じているものだと思います．
今年は9日がピークだったようですが，昨年も3月5日のピークのあと，21〜23日，28〜29日にもピークがあったので，まだまだ油断できません．
しかし，昨年はザイザル+エリザスの組み合わせが私にとって非常に効果的だったようで，その昨年の後半のピークの始まりである3月20日に不調の前兆を感じたけれど，その後，特に不調になった記載もないので，結果的には楽に過ごせたようです．
2016/03/11
2015/03/05